Beckenbodengymnastik

Ein bischen Training und viel Effekt!!!!

Der Beckenboden ist ein verhältnismäßig großer Muskel-Bindegewebs-Komplex in der Beckenhöhle. Er ist verantwortlich für die Kontinenz bei Männern und Frauen und unterstützt die Schließmuskeln. Schwächungen des Beckenbodens treten durch Übergewicht, Überbelastung, schlechte Haltung und nach Schwangerschaften auf. Der Beckenboden sollte von Frauen und Männern regelmäßig trainiert werden. Dazu gehören dann auch Übungen fürs Gleichgewicht und Training der Bauchmuskulatur. Das alles zusammen bieten wir ihnen in unserem neuen Beckenbodenkurs.